hackauauf mit Spinat Tomate
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 630 kcal / 2.639 kJ | 116 kcal / 488 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 6 g |
| Fett | 38 g | 7 g |
Produkte
| 500 Gramm | Blattspinat |
| 1000 Gramm | Hackfleisch vom Rind |
| 1180 Gramm | Kartoffel roh |
| 23 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 450 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 250 Gramm | Reibekäse |
| 220 Gramm | Schmand kaufland |
| 3 1/2 Mittlere | Tomate, frisch |
| 300 Gramm | Zwiebel, frisch |
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