Gulasch mit kicher
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 209 kcal / 873 kJ | 97 kcal / 408 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 5 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Dose (Abtropfgewicht) | Kichererbsen aus der Dose |
| 2 mittelgroße | Paprika |
| 20 Gramm | Paprikamark |
| 2 El | Rapsöl (Aldi) |
| 500 Gramm | Rindfleisch mager |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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