Griechischer Nudel Hack
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 515 kcal / 2.158 kJ | 100 kcal / 419 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 12 g |
| Fett | 12 g | 2 g |
Zubereitung
- Jsjd
| 1 x 2 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 8 Gramm | Gemüse Brühe |
| 150 Gramm | Hirten Käse, light |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 550 Milliliter | Leitungswasser |
| 4 Portionen | MarkenJodSalz + Fluorid Bad Reichenhaller |
| 1 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 200 Gramm | Penne Rigate |
| 8 Gramm | Rohrrohzucker |
| 50 Gramm | Tomatenmark |
| 250 Gramm | Zucchini, roh |
| 65 Gramm | Zwiebel, frisch |
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