Gemüseauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 396 kcal / 1.657 kJ | 110 kcal / 459 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 3 g |
| Fett | 23 g | 6 g |
Produkte
| 2 Portionen | Delikatess Senf |
| 177 Gramm | Gratinkäse leicht |
| 500 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 315 Gramm | Kaisergemüse (Aldi) |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 38 Gramm | Lauchzwiebel |
| 71 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1/2 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 272 Gramm | Paprika, Roh |
| 69 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 500 Gramm | Rinderhack |
| 200 Gramm | Schmelzkäse 30% Fett i Tr |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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