Käse - Mibell

Gratinkäse leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

273kcal

1.143 kJ · 1 Portion: 137 kcal

Eiweiß 28,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Gratinkäse leicht

Eiweiß: 41.8 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 53.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gratinkäse leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gratinkäse leicht im Detail

1 Portion Gratinkäse leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 1 Portion Gratinkäse leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gratinkäse leicht

Wie viele Kalorien hat Gratinkäse leicht?

100 g Gratinkäse leicht enthalten 273 kcal (1.143 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 137 kcal.

Welche Nährwerte hat Gratinkäse leicht?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gratinkäse leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gratinkäse leicht rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gratinkäse leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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