Gemüse Frittata
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 252 kcal / 1.055 kJ | 24 kcal / 100 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 1 g |
| Fett | 15 g | 1 g |
Produkte
| 4 Ei | 1 Ei Größe M |
| 40 Milliliter | Bio-Sojacreme Cuisine |
| 3 Portionen | Geriebener Hartkäse |
| 300 Gramm | IGLO Junges Sommergemüse tiefgekühlt |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Bund | Schnittlauch, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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