Käse - Cucina

Geriebener Hartkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

441kcal

1.846 kJ · Portion: 132 kcal

Eiweiß 45,8 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 0 % kcal

Fett 28,4 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Geriebener Hartkäse

Eiweiß: 41.6 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 58.0 %

Nährwerte von Geriebener Hartkäse im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geriebener Hartkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Geriebener Hartkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus Portion Geriebener Hartkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geriebener Hartkäse

Wie viele Kalorien hat Geriebener Hartkäse?

100 g Geriebener Hartkäse enthalten 441 kcal (1.846 kJ). Eine Portion (Portion, 30 g) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Geriebener Hartkäse?

Je 100 g: 45,8 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 28,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geriebener Hartkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geriebener Hartkäse rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Geriebener Hartkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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