Gemüse-Couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 297 kcal / 1.243 kJ | 52 kcal / 218 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 7 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 1 Esslöffel | Bertolli Olio di Oliva |
| 150 Gramm | Cocktailtomate |
| 60 Gramm | Couscous |
| 80 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 300 Gramm | Paprika, rot |
| 400 Gramm | Zucchini, roh |
| 150 Gramm | Zwiebel rot |
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