Gemischter Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 475 kcal / 1.989 kJ | 94 kcal / 392 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 4 g |
| Fett | 20 g | 4 g |
Produkte
| 75 Gramm | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 50 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 70 Gramm | Gemüsemais |
| 50 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 80 Gramm | Leicht und Fit Hirtenkäse 13% |
| 50 Gramm | Mix Blattsalat Eisberg, Eisbergsalat, Endivien, Weißkohl, Karotten, Radi |
| 100 Gramm | Paprika, rot |
| 32 Gramm | Rucola, frisch |
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