Gefüllte Tomaten (Reis)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 196 kcal / 822 kJ | 60 kcal / 253 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 10 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 5 Gramm | Fein Zucker |
| 80 Gramm | Karroten, Karrotten |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 10 Gramm | Pfefferminze, frisch |
| 100 Gramm | Schnellkochreis |
| 15 Gramm | Schnittlauch, roh |
| 1000 Gramm | Tomate, frisch |
| 70 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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