Gebratenes Kabeljaufilet mit Ebly und Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.366 kcal / 5.718 kJ | 111 kcal / 465 kJ |
| Eiweiß | 111 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 129 g | 10 g |
| Fett | 44 g | 4 g |
Produkte
| 2 für 1 Scheibe | Becel Original |
| 4 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 200 Gramm | Ebly Sonnenweizen |
| 20 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 500 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 500 Gramm | Kabeljau |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Stück | Zucchini, roh |
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