Ganz einfaches Garnelencurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 691 kcal / 2.894 kJ | 119 kcal / 497 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 105 g | 18 g |
| Fett | 12 g | 2 g |
Zubereitung
- 1 von 2 Portionen
| 80 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 1/2 Stücke | Chilischote |
| 3 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 25 Gramm | Ingwer |
| 100 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Mango-Chutney, fruchtig |
| 1/2 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 250 Gramm | Riesengarnelen_Natur |
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