Frühstücksmuffins mit Schoko
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 189 kcal / 793 kJ | 2.369 kcal / 9.913 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 130 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 218 g |
| Fett | 8 g | 98 g |
Produkte
| 70 Gramm | Apfel |
| 40 Gramm | Apfelmark, ungesüßt |
| 150 Gramm | Beerenfrüchte |
| 1 100 g | Bio Dinkelvollkornmehl |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 10 Gramm | Fein Zucker |
| 30 Gramm | Haferkleie |
| 30 Gramm | Kernige Haferflocken Aldi |
| 20 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 250 Gramm | Magerquark Laktosefrei |
| 70 Gramm | Mandelmehl , teilentölt |
| 100 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 40 Gramm | Schokotröpfchen, Zartbitter |
| 30 Gramm | Sonnenblumenmargarine |
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