Frühstücksbrei selbstgemacht
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 400 kcal / 1.673 kJ | 203 kcal / 849 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 7 g |
| Fett | 33 g | 17 g |
Produkte
| 1 Esslöffel | Honig |
| 15 Gramm | Kokosraspel |
| 10 Gramm | Kürbiskerne |
| 10 Gramm | Leinsamenmehl. Bio |
| 120 Milliliter | Leitungswasser |
| 15 Gramm | Mandeln |
| 15 Gramm | Walnüsse |
| 2 Milliliter | Zitronensaft |
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