Frühstücks-Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 822 kcal / 3.441 kJ |
| Eiweiß | 40 g |
| Kohlenhydrate | 102 g |
| Fett | 24 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Eigelb | Eigelb von 1 Hühnerei |
| 2 Eiklar | Eiklar |
| 75 Gramm | Haferflocken |
| 300 Gramm | Haltbare Vollmilch, Milch 3,5 Prozent Fett |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 150 Gramm | Magerquark |
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