Forellenquiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 302 kcal / 1.264 kJ | 1.208 kcal / 5.056 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 74 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 121 g |
| Fett | 11 g | 44 g |
Produkte
| 230 Gramm | Champignons in Scheiben, Rewe Beste Wahl |
| 220 Gramm | Fenchel |
| 1 Packung | Forellen-Filets, Fisch |
| 2 x M | Hühnerei, M |
| 7 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Kokos-Reisdrink |
| 20 Gramm | Reispapier / Rispapir, aus Vietnam |
| 590 Gramm | Rote Bete gekocht |
| 200 Gramm | Saure Sahne netto |
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