Fischtopf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 418 kcal / 1.751 kJ | 153 kcal / 639 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 16 g |
| Fett | 12 g | 4 g |
Produkte
| 700 Gramm | Alaska Seelachsfilet natur |
| 10 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 5 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 4 Portionen | Gekochte Kartoffeln |
| 1/2 Stücke | Gemüsesuppe Würfel. |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 40 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 2 mittlere | Zitrone, frisch |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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