Fisch-Möhren-Ragout
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 211 kcal / 885 kJ | 7.047 kcal / 29.500 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 983 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 432 g |
| Fett | 4 g | 142 g |
Produkte
| 300 Gramm | Alaska Seelachsfilet natur |
| 1 Stück | Chilischote |
| 5 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1 Teelöffel | Gemüsebrühe |
| 200 Gramm | Karotten |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 5 Gramm | Speisestärke |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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