Fenchel-Sardinen-Shakshuka
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 834 kcal / 3.493 kJ | 84 kcal / 353 kJ |
| Eiweiß | 55 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 83 g | 8 g |
| Fett | 31 g | 3 g |
Zubereitung
- 1 von 2 Portionen
| 75 Gramm | Alnazura Couscous |
| 400 Gramm | Cocktailtomate |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 mittelgroße | Fenchel |
| 1/2 10 oliven | kalamata oliven |
| 1 Dose | Sardinen in Sonnenblumenöl , o. Haut u. Gräten |
| 1/2 mittlere | Zitrone, frisch |
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