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kalamata oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ · 10 oliven: 78 kcal

Eiweiß 1,9 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 26,9 g 97 % kcal

Brennwertverteilung von kalamata oliven

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 97.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kalamata oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kalamata oliven im Detail

10 oliven kalamata oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 10 oliven kalamata oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kalamata oliven

Wie viele Kalorien hat kalamata oliven?

100 g kalamata oliven enthalten 260 kcal (1.089 kJ). Eine Portion (10 oliven, 30 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat kalamata oliven?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 26,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kalamata oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kalamata oliven rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 10 oliven kalamata oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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