Falafel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 77 kcal / 320 kJ | 142 kcal / 593 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 14 g |
| Fett | 3 g | 5 g |
Produkte
| 60 Gramm | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 3 Gramm | Grobes Meersalz. |
| 1 Esslöffel | Keimöl |
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 255 Gramm | Kidneybohnen Rot |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Gramm | Oregano, getrocknet |
| 1 Gramm | Paprikapulver |
| 90 Gramm | Reibekäse, Leicht |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 100 Gramm | Semmelbrösel |
| 3 Gramm | Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf |
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