erdnuss Smoothie
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 225 kcal / 940 kJ | 5.614 kcal / 23.500 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 253 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 844 g |
| Fett | 5 g | 136 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 2 Portionen | Datteln, getrocknet |
| 1 Aufstrich | Erdnussbutter |
| 1 Esslöffel | Haferflocken |
| 1/2 1Scoop(30gr) | Impact Whey Schoko(Myprotein) |
| 1 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 1/2 x 2 Tl. | Maca-Wurzel |
| 1 Glas | Smelk Haferdrink Mandel + Calcium |
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