Nahrungsergänzungsmittel - Krautrausch

Maca-Wurzel - Kalorien und Nährwerte

1 bis 2 mal am Tag je 1 TL. in Joghurt,Milch,Saft einrühren - Info in Wikipedia/Maca Wurzel

Brennwert je 100 g

277kcal

1.160 kJ · 2 Tl.: 39 kcal

Eiweiß 17,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 50,7 g 73 % kcal

Fett 0,7 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Maca-Wurzel

Eiweiß: 24.5 % Kohlenhydrate: 73.2 % Fett: 2.3 %

Nährwerte von Maca-Wurzel im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maca-Wurzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Tl. Maca-Wurzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 2 Tl. Maca-Wurzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maca-Wurzel

Wie viele Kalorien hat Maca-Wurzel?

100 g Maca-Wurzel enthalten 277 kcal (1.160 kJ). Eine Portion (2 Tl., 14 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Maca-Wurzel?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 50,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maca-Wurzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maca-Wurzel rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Tl. Maca-Wurzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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