Enchiladalasagne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 600 kcal / 2.514 kJ |
| Eiweiß | 45 g |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| Fett | 19 g |
Produkte
| 395 Gramm | Champignons, frisch |
| 150 Gramm | Cremisée Frischkäse Balance, Viertelfettstufe |
| 230 Gramm | Joghurt, Natur 2 % Fett |
| 1 Dose | Kidneybohnen |
| 11 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Leckerrom Rahmkäse Paprika |
| 140 Gramm | Paprika grün |
| 308 Gramm | Rindergulasch |
| 70 Gramm | Speisequark , Magerstufe |
| 400 Gramm | Tomaten gehackt |
| 10 Gramm | Tomatenmark, dreifach konzentriert |
| 6 Tortilla | Tortilla's, Weizen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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