eigenes Eiweistoast
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 64 kcal / 269 kJ | 189 kcal / 791 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 5 g |
| Fett | 3 g | 9 g |
Produkte
| 6 Gramm | Alnatura Ghee |
| 5 Gramm | chiasamen |
| 110 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 10 Gramm | Haferflocken volles Korn |
| 25 Gramm | Hanfmehl |
| 20 Gramm | Kokosmehl |
| 25 Gramm | Leinsamen |
| 75 Gramm | Magerquark |
| 1 Portion | MCT-Öl |
| 5 Gramm | MT Süßlupinenmehl |
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