curry Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 614 kcal / 2.571 kJ | 318 kcal / 1.332 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 109 g | 56 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 1/2 Teelöffel | Currypulver |
| 1/2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 36 Gramm | Ganze Ananas Scheiben in Ananassaft, Ananas |
| 100 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Beutel | Kochbeutel-Reis Langkorn-Spitzenreis |
| 50 Gramm | Milch 1,5% Ja! |
| 2 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 2 Prise | Salz |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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