Curry-Huhn mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 350 kcal / 1.464 kJ | 74 kcal / 310 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 9 g |
| Fett | 7 g | 1 g |
Produkte
| 215 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 115 Gramm | Broccoli, frisch |
| 16 Gramm | Gemüse Bouillon (Trockenprodukt) |
| 470 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 5 Teelöffel | Ingwer |
| 20 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 571 Milliliter | Mineralwasser |
| 19 Milliliter | Olivenöl Extra Vergine, Natives |
| 375 Gramm | Paprika, rot |
| 164 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 290 Gramm | Zucchini, roh |
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