Couscouspfanne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 367 kcal / 1.536 kJ | 109 kcal / 457 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 59 g | 18 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 240 Gramm | Bio Couscous, roh |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 300 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 100 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 200 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 500 Gramm | Zucchini, roh |
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