Couscous-Gemüsepfanne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 239 kcal / 1.001 kJ | 543 kcal / 2.275 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 29 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 89 g |
| Fett | 3 g | 8 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 200 Gramm | Cous Cous |
| 1 1/2 Portionen | Erbsen tiefgefroren |
| 2 Gläser | Gemüsebrühe |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 10 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.