couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 294 kcal / 1.231 kJ | 70 kcal / 295 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 13 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 1 Portion | Alnazura Couscous |
| 130 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 2 Gramm | Currypulver |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 70 Gramm | Karotten |
| 1 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 90 Gramm | Paprika, rot |
| 50 Gramm | Tomaten in der Dose, stückig |
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