Chinesisch mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.395 kcal / 5.842 kJ | 260 kcal / 1.090 kJ |
| Eiweiß | 101 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 171 g | 32 g |
| Fett | 31 g | 6 g |
Produkte
| 400 Gramm | Basmati Reis |
| 50 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 8 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 400 Gramm | Hähnchen |
| 150 Gramm | Junge Erbsen (Tiefkühlkost) |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 60 Gramm | Lauchzwiebeln |
| 1 Portion | Sojasauce |
| 1 Portion | Sojasprossen |
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