Geflügel - Fleisch

Hähnchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · 1 Portion: 495 kcal

Eiweiß 22,0 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,6 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Hähnchen

Eiweiß: 85.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 14.1 %

Nährwerte von Hähnchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hähnchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hähnchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 495 kcal aus 1 Portion Hähnchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hähnchen

Wie viele Kalorien hat Hähnchen?

100 g Hähnchen enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Portion, 485 g) kommt auf 495 kcal.

Welche Nährwerte hat Hähnchen?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hähnchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 495 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 528 Minuten Krafttraining.

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