Diätprodukte -

Lauchzwiebeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · 1 Portion: 10 kcal

Eiweiß 1,9 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 71 % kcal

Fett 0,4 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Lauchzwiebeln

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 71.4 % Fett: 9.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lauchzwiebeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lauchzwiebeln im Detail

1 Portion Lauchzwiebeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 10 kcal aus 1 Portion Lauchzwiebeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lauchzwiebeln

Wie viele Kalorien hat Lauchzwiebeln?

100 g Lauchzwiebeln enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 10 kcal.

Welche Nährwerte hat Lauchzwiebeln?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lauchzwiebeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lauchzwiebeln rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lauchzwiebeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 10 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

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