Chilli Hähnchen Füllung für Wrap
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 168 kcal / 705 kJ | 19 kcal / 79 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 1 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 400 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Konserve | Kidneybohnen dunkelrot |
| 2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Eßlöffel | Natives Olivenöl Extra. |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 15 Gramm | Reis Sirup |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 285 Gramm | Sonnenmais |
| 180 Gramm | Tomatenmark |
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