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Kidneybohnen dunkelrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

308 kJ · 1 Konserve: 294 kcal

Eiweiß 5,7 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 57 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Kidneybohnen dunkelrot

Eiweiß: 36.0 % Kohlenhydrate: 56.9 % Fett: 7.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidneybohnen dunkelrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidneybohnen dunkelrot im Detail

1 Konserve Kidneybohnen dunkelrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 294 kcal aus 1 Konserve Kidneybohnen dunkelrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidneybohnen dunkelrot

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen dunkelrot?

100 g Kidneybohnen dunkelrot enthalten 74 kcal (308 kJ). Eine Portion (1 Konserve, 400 g) kommt auf 294 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidneybohnen dunkelrot?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidneybohnen dunkelrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidneybohnen dunkelrot rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Konserve Kidneybohnen dunkelrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 294 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.

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