Chilli
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 301 kcal / 1.260 kJ | 137 kcal / 573 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 10 g |
| Fett | 12 g | 5 g |
Produkte
| 389 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 400 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 200 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 2 Dosen | Kidney Bohnen dunkelrot |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 25 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 3 Portionen | Rote Linsen |
| 1 Portion | Sonnenmais, zart und jung |
| 40 Gramm | Tomate, frisch |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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