Chili Con Carne mager
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 318 kcal / 1.333 kJ |
| Eiweiß | 31 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Fett | 12 g |
Zubereitung
- 350 g pro Portion
| 50 Gramm | Felix Light Ketchup |
| 400 Gramm | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 140 Gramm | Freshona Sweet Corn |
| 2 Packungen | Frisches mageres Faschiertes |
| 125 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 20 Gramm | Primadonna Olivenöl zum braten |
| 255 Gramm | rote kidney bohnen |
| 400 Gramm | Tomaten gehackt |
| 50 Gramm | Tomatenmark Bio Organic |
| 285 Gramm | weiße Bohnen |
| 120 Gramm | Zwiebel, frisch |
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