Sonstiges - Merkur

weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ

Eiweiß 5,9 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 66 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von weiße Bohnen

Eiweiß: 27.8 % Kohlenhydrate: 65.9 % Fett: 6.4 %

Nährwerte von weiße Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 100 g weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat weiße Bohnen?

100 g weiße Bohnen enthalten 99 kcal (414 kJ).

Welche Nährwerte hat weiße Bohnen?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g weiße Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren