Chicken Tika Masala
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 689 kcal / 2.883 kJ | 133 kcal / 559 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 77 g | 15 g |
| Fett | 18 g | 3 g |
Produkte
| 250 Gramm | Crème à la Cuisine, zum Kochen 15 % Fett |
| 5 Gramm | Grobes Meersalz. |
| 730 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 320 Gramm | Jasmin Reis |
| 153 Gramm | Joghurt, 0,1% Fett |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Teelöffel | Minze geschnitten. |
| 1 Gramm | Ostmann Ingwer gemahlen 30g |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 20 Gramm | Pflanzenmagarine |
| 5 Milliliter | Zitronensaft |
| 78 Gramm | Zwiebel, frisch |
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