Chiabrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 105 kcal / 440 kJ | 405 kcal / 1.692 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 8 g |
| Fett | 7 g | 28 g |
Produkte
| 50 Gramm | Aprikosenkernmehl |
| 40 Gramm | Bio Flohsamenschalen |
| 50 Gramm | Chiasamen |
| 1 Stück | Eier gekocht |
| 50 Gramm | Kürbiskerne |
| 100 Gramm | Leinsamen |
| 80 Gramm | Leinsamenmehl entölt |
| 30 Gramm | Sesam-Samen |
| 100 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 1 Päckchen | Weinsteinbackpulver |
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