Buttermilch-Haferflocken-Smoothie
1.0
5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 109 kcal / 458 kJ | 19 kcal / 79 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 3 g |
| Fett | 2 g | 0 g |
Zubereitung
- Schäle die Orangen und schneide sie jeweils in vier Stücke.
- Gebe die Orangen, das Müsli, die Buttermilch und den Honig in eine Schüssel und püriere es fein.
| 250 Gramm | Buttermilch |
| 50 Gramm | Haferflocken |
| 2 Esslöffel | Honig |
| 2 Mittelgroße | Orange, frisch |
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