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Buttermilch-Haferflocken-Smoothie

1.0

5 Min
Fertig in
5 Min
Zubereitungszeit
Einfach
Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 109 kcal / 458 kJ 19 kcal / 79 kJ
Eiweiß: 4 g 1 g
Kohlenhydrate: 20 g 3 g
Fett: 2 g 0 g

Zubereitung

1. Schritt: Schäle die Orangen und schneide sie jeweils in vier Stücke.
2. Schritt: Gebe die Orangen, das Müsli, die Buttermilch und den Honig in eine Schüssel und püriere es fein.

Zutaten für Portionen

Menge Produkt
250 Gramm Buttermilch
50 Gramm Haferflocken
2 Esslöffel Honig
2 Mittelgroße Orange, frisch
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Details

Kategorien:

Carboloading

Low Fat

Shakes

Erstellt: 02.02.2015 von

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  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
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Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
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