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Buttermilch-Haferflocken-Smoothie
1.0
|
5 Min Fertig in |
5 Min Zubereitungszeit |
Einfach Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
| Je Portion | Je 100 Gramm | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 109 kcal / 458 kJ | 19 kcal / 79 kJ |
| Eiweiß: | 4 g | 1 g |
| Kohlenhydrate: | 20 g | 3 g |
| Fett: | 2 g | 0 g |
Zubereitung
| 1. Schritt: | Schäle die Orangen und schneide sie jeweils in vier Stücke. |
| 2. Schritt: | Gebe die Orangen, das Müsli, die Buttermilch und den Honig in eine Schüssel und püriere es fein. |
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 250 Gramm | Buttermilch |
| 50 Gramm | Haferflocken |
| 2 Esslöffel | Honig |
| 2 Mittelgroße | Orange, frisch |
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