bunter Thunfischsalat Mix
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 186 kcal / 780 kJ | 93 kcal / 388 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 6 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 3 Eßlöffel | Ajvar Gewürzpaste. |
| 40 Gramm | Altmeister Essig |
| 1 1/2 Kopf | Eisbergsalat. |
| 0.3 Gurke | Gurke frisch |
| 2 1/2 Tomate | Rispentomaten |
| 1/2 Stücke | Rote Zwiebeln. |
| 1 Konserve | Thunfisch-Filets in eigenem Saft |
| 1 Becher | Total griechischer Joghurt 0,2%, Natur |
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