Salat - .Penny

Eisbergsalat. - Kalorien und Nährwerte

in Folie verpackt

Brennwert je 100 g

13kcal

54 kJ · 1/2 Kopf: 20 kcal

Eiweiß 1,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 52 % kcal

Fett 0,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Eisbergsalat.

Eiweiß: 32.8 % Kohlenhydrate: 52.5 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eisbergsalat. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eisbergsalat. im Detail

1/2 Kopf Eisbergsalat. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1/2 Kopf Eisbergsalat. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eisbergsalat.

Wie viele Kalorien hat Eisbergsalat.?

100 g Eisbergsalat. enthalten 13 kcal (54 kJ). Eine Portion (1/2 Kopf, 150 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Eisbergsalat.?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eisbergsalat.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eisbergsalat. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Kopf Eisbergsalat. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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