Bunter Graupensalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.121 kJ | 91 kcal / 383 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 15 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 1 Portion | Blütenhonig, flüssig |
| 1 Portion | Bunter Graupensalat |
| 150 Gramm | Cherrytomaten |
| 10 Gramm | Delikatess Senf |
| 50 Gramm | Feta |
| 330 Milliliter | Franziskaner Hefeweizen alkoholfre |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 200 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 1 Zehe | Knoblauchzehe roh |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 140 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 15 Milliliter | Olivenöl Natives Extra |
| 1 Packung | Perlgraupen, mittel |
| 100 Gramm | Radischen |
| 200 Gramm | Salatgurken |
| 1 Bund | Schnittlauch, roh |
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