Bolognese mit Penne und Walnü
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 801 kcal / 3.355 kJ | 156 kcal / 653 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 77 g | 15 g |
| Fett | 35 g | 7 g |
Produkte
| 1 10g | Basilikum, frisch |
| 250 Gramm | Bioland Hackfleisch vom Rind |
| 100 Gramm | Cocktailtomaten |
| 200 Gramm | Integrale Spirali 100% Vollkorn |
| 5 Milliliter | Kokosfett gereinigt |
| 200 Gramm | Passierte Tomaten |
| 20 Gramm | Walnusskerne |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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