Nüsse/Samen - Viva Vital

Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

744kcal

3.115 kJ

Eiweiß 14,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 2 % kcal

Fett 72,8 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 89.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

100 g Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 744 kcal aus 100 g Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 744 kcal (3.115 kJ).

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 14,4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 72,8 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 744 kcal etwa 199 Minuten Spazieren, 60 Minuten Joggen, 74 Minuten Radfahren oder 794 Minuten Krafttraining.

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