Nudeln - Tegut

Integrale Spirali 100% Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 274 kcal

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 79 % kcal

Fett 1,9 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Integrale Spirali 100% Vollkorn

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 79.0 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Integrale Spirali 100% Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Integrale Spirali 100% Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Integrale Spirali 100% Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 274 kcal aus 1 Portion Integrale Spirali 100% Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Integrale Spirali 100% Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Integrale Spirali 100% Vollkorn?

100 g Integrale Spirali 100% Vollkorn enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 274 kcal.

Welche Nährwerte hat Integrale Spirali 100% Vollkorn?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Integrale Spirali 100% Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Integrale Spirali 100% Vollkorn rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Integrale Spirali 100% Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 274 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 293 Minuten Krafttraining.

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