Bobbia mit Rinder-Minutensteak
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 503 kcal / 2.107 kJ | 146 kcal / 611 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 4 g |
| Fett | 38 g | 11 g |
Produkte
| 3 Prise | Chiliflocken. |
| 250 Gramm | Gemüsezwiebel |
| 3 Prise | Grobes Meersalz. |
| 2 Zehe | Knoblauchzehe roh |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 150 Milliliter | Olivenöl Natives Extra |
| 3 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 160 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 1/2 Bund | Petersilie, frisch |
| 8 Steak | Rinderminutensteaks (Lidl) |
| 300 Gramm | Rispentomaten |
| 1 Zweig | Rosmarin |
| 1 1/4 Bund | Thymian, frisch. |
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