Blumenkohl Tatar 5.11.22 160g
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 86 kcal / 360 kJ | 50 kcal / 209 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 4 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 350 Gramm | Bio-Farmergemüse |
| 650 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 125 Gramm | Cremefine zum Kochen 7% |
| 200 Gramm | Paprika, rot |
| 300 Gramm | Schabefleisch (Tatar) |
| 150 Gramm | Tomate, frisch |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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