Blumenkohl-Kroketten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 187 kcal / 783 kJ |
| Eiweiß | 14 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Fett | 9 g |
Produkte
| 350 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 25 Gramm | Emmentaler |
| 1 5ml | Olivenöl |
| 30 Gramm | Paniermehl |
| 25 Gramm | Parmesan 45% Fett i Tr |
| 1 Bund | Schnittlauch, roh |
| 40 Gramm | Zwiebel, frisch |
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